春天是春天吃食肝气发达的季节
，饮食主要以养肝护肝为主
。养生中医讲春天是物好物养养生的好机缘 ，抉择适宜的推选食物能保健养生，同时能延年益寿 。款食

春天养生吃哪些食物好 ？

一 、生防韭菜

韭菜又被称为起阳草  ，春天吃食可抵达补肾补阳成果。养生春天天气变更多端，物好物养多吃韭菜能祛阴散寒。推选中医以为韭菜能解毒散瘀 ，款食辅助飞腾血脂。生防同时也能防止动脉硬化、春天吃食冠心病及血虚。养生韭菜中含有大批维生素A可抵达美容养颜 、护肤明目以及润肺成果 ，飞腾患上寒喘以及伤风伤风的多少率 。

二、山药

若春天吃了生冷食物易引起腹泻 ，多吃山药可增强肠道消化能耐，削减肠道中水份，抵达止泻利湿成果。此外春天一泛起呼吸道炎症，多吃山药可增强呼吸黏膜抵抗力 ，改善咳嗽、咳喘以及肺炎。山药中含有大批矿物资以及维生素，能呵护血汗管瘦弱。除了此之外在山药块茎中含有的甘露聚糖以及糖卵白 ，能防止血脂在血管壁上聚积  ，防止患上动脉硬化
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