春天益气补血养生粥有哪些 ？

芝麻龙眼粥

质料
：30克白芝麻 ，春天春天吃甚90克龙眼
，益气养生养生80克红枣，补血500克糯米，春天春天吃甚过多红糖。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核，补血洗净备用 ，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中，益气养生养生退出红枣、补血龙眼肉、春天春天吃甚白芝麻 、益气养生养生过多清水  ，补血用旺火煮至60%成熟 ，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克，龙眼干30克 ，红糖120克
，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克 ，红枣30克，银耳30克 。

做法:先将龙眼去壳，红枣洗净去核，银耳发透后去除了杂质，将糯米洗净放入锅中  ，而后退出红枣、龙眼肉 、银耳、冬瓜糖以及过多水，用旺火煮至60%成熟 ，再退出芝麻 、红糖煮粥 。

三
、羊乳红枣粥

质料：300毫升羊奶，15个红枣 ，250克粳米
，30克生晒参，30克冰糖。